עדי גורן
אדריכלות התנועה

אדריכלות התנועה היא שפת תנועה לריפוי עצמי. השפה מתפתחת מתהליך הריפוי העצמי שלי ועם הקבוצות שאני מנחה מ2006. שפת התנועה מבוססת על עקרונות תנועה שהתבהרו לי בעקבות פרדיגמות ושיטות תנועה שהפנמתי ושיצרו הכלאות חדשות. הריקוד מדיטטיבי אל מחוזות פנימיים, רגשיים ורוחניים מתוך מודעות גוף ונוכחות. י

 

השיטה מלמדת להקשיב לתחושות הגוף ולדמיין את התחושות. עיקרון ההדמיה הפנימית באדריכלות התנועה מלמד ״לראות״ את הגוף מבפנים כמהות ולא כצורה. י

 

השיטה מלמדת ״לשמוע״ את קולו של הגוף ו״איך״ לנוע באופן המכבד את הגוף. באדריכלות התנועה זוהי תנועה קשובה. ה

​

תנועה ממרכז ורעיון התנועה ״הפאסיבית״ - לנוע ביעילות תנועתית ללא מאמץ מיותר, עקרונות תנועה נוספים המקדמים ריפוי עצמי. בריקוד לומדות להרחיב את המנעד התנועתי: מינון עוצמת וטווח תנועה כיעילות תנועתית פונקציונלית. המרחב שאנו מגלים בתוכינו מאפשר לנו שייכות בגוף: מקום להתרווח לתוכו. כמו גם להשתייך, להניע אנרגיה ולהשתרש דרך הגוף, בקרקע. י

​

עבודת התודעה באדריכלות התנועה מבוססת על שיחרור משיפוט עצמי. דעות קדומות כלפי הגוף מתחלפות בסקרנות ו״נפש של מתחיל״. השיחרור המחשבתי מפנה מקום לנוכחות ברגע העכשווי ושימת לב לתחושות כפי שהן, בלי ״הסיפור״. שיחרור בגוף ויכולת הביטוי התנועתי הן פועל יוצא של שיחרור משיפוט וקבלה עצמית. קבלה זו מיועדת לגוף הפיסי אך מקבלת ביטוי גם בקבלה העצמית ברמה הרגשית נפשית. י

 

השיטה מיועדת לאפשר שיחרור רגשי ופורקן רגשי. הרחבת המנעד התנועתי מצמיח מיומנויות ביטוי רגשי דרך הגוף הנע. באמצעות נשימה מודעת, פיתוח כושר פונקציונלי, תנועה מודעת ונוכחות בגוף, איזון גוף ונפש מתפתחים. השיטה מעודדת נוכחות בגוף. הריפוי בשפת תנועה בלתי מילולית מאפשרת עיבוד ראשוני של טראומה לא מדוברת מוחזקת בגוף ומתחילה להשתחרר דרך תנועה. ג